ゴルフ初心者女性もバンカーから抜け出せる打ち方のコツと練習法

ゴルフの初心者に限らず、ゴルフのコースへ出るとバンカーに入ってしまうことは必ずあります。
ゴルフ練習場によっては練習用のバンカーが無い事もあり、コースに出てからがぶっつけ本番と言う人も少なくありません。
その為、バンカーショットの打ち方で悩む初心者女性が多くいます。
バンカーに入ってしまった時の打ち方やコツ、練習場での練習法をご紹介します。

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バンカーに入ってしまった時は打ち方は少し変えてみよう

通常の芝の上からショットをする時は、ダフらない事がナイスショットをする為の１つの条件になりますが、バンカーに入ってしまった時の打ち方は、基本的にダフりながら打ちます。
また、いつもよりも少し手首を使ったり、力を入れたり、グリップに握る力が少し強めになど、バンカーショットをする時にはいつもよりも少し打ち方を変える事で無事にバンカーから脱出することができるようになります。

クラブを砂に突き刺すようなイメージでは無く、砂とボールを一緒に外へ運ぶイメージが大切

クラブヘッドのエッジの部分ではなく、ソール（底）の部分で砂を取る感じでショットをすると良いでしょう。
このようなイメージで打つためには、しっかりとグリップを握る事と、ボールを若干左側に置いてショットをするとスムーズに打つことができます。

ゴルフ場のバンカーに入ってしまった場合の 打ち方

バンカーショットにまだ慣れていない初心者のうちは、とりあえずバンカーにボールが入ってしまったら迷わずにサンドウェッジを使う事をおすすめします。
また、バンカーショットは１回で脱出できない可能性もあり、プレーの進行に影響を与える可能性もあるので、ショット後にバンカーの砂をすぐにならすためにも、レーキは自分がショットをする近くに置いておきましょう。

バンカーショットを成功させる為の打ち方のポイント

クラブのフェースを開き、いつもよりもスタンスの幅を広く取り、目標方向（グリーン、ピンなど）に対してオープンスタンス、つまり、体を向けるように構えることです。

フェースを開く事で、クラブの底の部分（ソール）を使いやすくなります。

バンカーショットは、これからゴルフのコースに出ると必ず経験していく事になります。
その経験によって、自分なりのボールの位置やフェースの開き方などが決まってくると思います。

ゴルフのコース状態別のバンカーのショットの打ち方

コース上にはグリーンの付近にあるバンカーや、フェアウェイの途中にバンカーがある場合など様々ですが、どのバンカーに入ってしまったとしてもどのような状態でボールがバンカーに落下したか、例えば高い位置から落下したのか、もしくは転がって入ってしまったかによって打ち方の意識を変える必要があります。

グリーン付近のバンカーに入ってしまった場合は、ピンとの距離がどのくらい離れているかで構えやフェースを変えると良いでしょう。

逆にピンからの距離が遠い場合には、スタンスはスクエアに、フェースは少し開き気味にするようにします。
また、ボールが高い位置から落下してバンカーに入ってしまった場合には、砂にボールを埋まって目玉のようになる可能性があります。
このような時には、フェースを開いてショットをしてしまうと上手にボールがバンカーから出ません、目玉になっている時には、フェースは被せ気味にして、スイングをインパクトで止めるようなイメージで打つとバンカーから出やすくなります。

グリーンが見えなくなるくらいアゴの高いバンカー

ボールを高く上げて打つようなスイングになってしまいがちですが、このようなイメージでショットをすると、クラブを高く振り上げてしまい、失敗する事が多くなる可能性が考えられます。
アゴの高いバンカーからショットをする時には、フェースが開いている握り方を生かして、フォロースルーで低めにクラブを振り、自分がスタンスをしている方向にクラブを持ってくるイメージをすると良いでしょう。

フェアウェイウッドの途中にあるバンカー

グリーンまでの距離がまだまだあるので、できるだけ飛距離が稼げるようなクラブの選択と打つ方が大切です。
バンカーの状態がアゴの高いものだったり、目玉になってしまっている時には、グリーン付近のバンカーショットと同じ要領でサンドウェッジを使う事が１番の方法ですが、砂の上にボールがある場合には、それなりに飛距離を稼ぐ事ができます。
このような状態でのバンカーショットではフェアウェイウッドやユーティリティを使う事をおすすめします。

ゴルフ初心者がバンカーの打ち方で気をつけるポイント

海に行って砂浜を歩く時と同じ状態で砂の動きによって体のバランスが崩れてしまうとショットがしっかりと出来なくなるので、バンカーショットをする時には、スタンス幅や方向が決まったら、足を砂に少し埋めるようにして固定をしましょう。

バンカーショットにフルスイングは必要ありません

バランスを崩さない程度のスイング幅でＯＫです。

また、重心の割合は左足に多めにかけるようにして、通常のショットの時よりも体重移動をしないようにする事が大切です。

特にグリーン周りのバンカーの場合、トップをしてしまうとグリーンを越えてしまったり、砂が固くてクラブを振りぬけずにボールが出ない事を避けるために少し躊躇しながらショットをしてしまう事が多いのですが、この躊躇してしまう意識がバンカーからボールを出せない原因の１つになる事もあります。