ゴルフ初心者女子は飛距離の目安を知ってレベルアップを目指そう

いつも練習場で沢山練習していもなかなか上手にならない、コースに出てもスコアに変化のないゴルフ初心者の方は、平均の飛距離の目安を知ることで上達へのきっかけをつかめるかもしれません。
ゴルフ初心者女子が目安としたい飛距離と、練習方法をご紹介します。

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飛距離の目安を知ることがゴルフレベルアップへ繋がる

飛距離と聞くと遠くへ飛ばすことしかイメージできない方も多いと思います。
もちろん飛距離を伸ばすことはゴルフのスコアアップをさせる重要なことですが、自分の使っているそれぞれのクラブの飛距離の目安を知ることも同じように大切です。

ゴルフスコアアップを目指して飛距離の目安を知ろう

単純に飛ばした距離が飛距離とする考え方で間違いは無いのですが、細かく言うと飛距離はボールが落ちた所（キャリー）とボールが落ちた地点から転がって止まった所（ラン）の合計の事を言います。
ドライバーとアイアンではランの出方が違うのですが、まだ初心者の頃は細かい所まで気にする必要はありません。

それでは飛距離について考えてみましょう。
女性ゴルファーのドライバーの飛距離（キャリーのみ）は１５０ヤードから１８０ヤード、７番アイアンで９０ヤードから１２０ヤード、ピッチングウェッジで５０ヤードから８０ヤード、サンドウェッジで４０ヤードから６０ヤード前後が平均です。
もちろんこの平均は風の影響や天気、ヘッドスピードやクラブの性能などにより変わります。

ご自分の現在の飛距離がこの目安に近いかどうかをチェックしてみましょう。

それぞれのクラブでの飛距離がわかったら、次は目標の距離へ飛ばしたい時にどのクラブを選択するのがベストなのかを考えましょう。
このクラブ選びは初心者女子にとってスコアアップに繋げられるかもしれない重要なポイントです。
５０ヤードはこのクラブ、１００ヤードはこのクラブで打つと決めておくとラウンドに出た時に慌てずにプレイすることができます。

このように自分の出せる飛距離の目安を知っておくことで、スコアアップは期待できるでしょう。

ゴルフの飛距離の目安へ近づくために意識するポイント

平均の飛距離に近づくためにはヘッドスピードを考えることも、ポイントの１つです。

ヘッドスピードを上げると聞くと力強く豪快に打つイメージが浮かぶ方もいるかもしれませんが、必ずしもそうではありません。

初心者女子にとって１番意識して欲しいポイントは下半身主導でスイングできているかどうかです。

特にありがちなのが、ボールを見すぎていて、クラブにボールを当てることに集中してしまい体が回転するよりも先に腕でボールを打とうとしてまうことです。
下半身主導の回転の力によって腕が後から付いてきてシャフトのしなりによってボールを飛ばすことが理想的なスイングです。
その他にクラブの軌道やクラブフェースの向きなど色々意識するポイントはあるのですが、まずは下半身主導を意識することを１番に練習をしてみましょう。

意識する方法は、ゆっくりとスイングをしてみることです。

すばやく打つことが飛距離アップに繋がるとは限りません。
まずはトップの位置に来たときに一旦スイングを止めて、腰を回し始める事を頭に入れながらスイングしてみましょう。
スイングを止めると言ってもほんの数秒でＯＫです。
その時にできるならばスマートフォンなどでスイングの動画を撮影しておき、下半身主導が出来ているかどうかを確認することも正しいスイングになれる方法の１つです。

ゴルフの飛距離の目安を目指して練習しよう

下半身主導がスイングに定着したら他のことも意識して練習しましょう。

まず、スイングをする前にグリップの握り方とアドレスをチェックしましょう。
この二つを再度チェックすることは飛距離アップに繋がる可能性があります。
また、スイングをする時に「思い切って振る」事も大切です。
理想のスイングを頭に浮かべて練習することでフォームは綺麗だけれどコンパクトにまとまりすぎてしまっているかもしれません。
このような時は１回の素振りではなく、連続で何回も素振りをしてみましょう。
ぶんぶん音を出すような感じでクラブを振ることでスムーズなスイングになる事が期待できます。

連続素振りでリズムが掴めたら実際にボールを打ってみましょう。

飛距離がアップしていたら素振りの練習は成功です。

練習以外でゴルフの飛距離の目安まで飛ばすために必要な事

基本的なスイングを見直してみたり、色々試してみてもなかなか飛距離の目安まで飛ばせない場合は、一度ゴルフアイテムを見直してみることも大切なことです。
見落としがちなアイテムがグリップです。
グリップが劣化していると、滑りやすくなるので握るときに無駄な力が入ってしまいます。
力が入ってしまうと理想的なスイングが出来なくなってしまいます。
グリップを握る力が強くなっているなと感じた時はチェックをしてみましょう。