ゴルフ初心者女性がいつも悩んでしまう手打ちの直し方

ゴルフを始めた女性ゴルファーのみなさんは一度は誰かに手打ちになっていると言われてことがあると思います。
色々とアドバイスを受けて、手打ちの悩みから解放されたくてもなかなか直らずに、どうしたら良いのか悩んでいる女性ゴルファーの方に手打ちとはどういうスイングの事なのか、手打ちになってしまう原因、そして手打ちに直し方のご紹介をします。
手打ち方解放されるきっかけを掴んでいただけたらとてもうれしいです。

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ゴルフスイングの手打ちとはどんなことなのかを知知ろう

手打ちの原因は他にも手首の角度、打つ時の意識の問題などが考えられます。

もしもミスショットをしてしまった時に、手打ちになっているよとアドバイスをもらったならば、手だけで打っていることが原因ではなく、体と手のバランスがおかしくなっていると理解するようにすることが大切です。

ゴルフ初心者にありがちなスイング中の手打ちの原因と直し方

まず、体の回転は十分にできているかをチェックしてみましょう。

また、手打ちの原因には両脇の開きも関係してくることがあります。
自分のスイングの動画で自分の両脇の状態をチェックしてみましょう。
基本的なスイングに必要な事の１つに両脇の適度な締まりがあります。
しかし、その両脇の締まりを意識しすぎて、結果、締まり過ぎていた場合はうまく体が回転できずに手打ちの原因になってしまいます。
両脇の締まりすぎは良くありませんが、開きすぎもまたＮＧです。
両脇が開きすぎていると、スイングの時にインパクトの時にボールにクラブが当たらないと瞬時に判断して手首や腕でクラブを調整しようとしてしまい、結果手打ちになってしまうと言うことも考えられます。

動画を見て、両脇の状態がどのようになっているかを見て、締まりすぎたり、開きすぎたりしている時は両腕とグリップの三角形のバランスを身につけるためのハーフスイングでの素振りをおすすめします。
その時、腰の回転だけでは無く、左の肩が自分の顎の下にしっかり来ているかがポイントです。

ゴルフスイングの前に直し方を覚えて手打ちを解消しよう

手打ちの原因はスイングだけでは無く、打つ前のアドレスの状態にある場合も考えられます。

距離を確認する方法はボールを置いて、クラブをボールに合わせてアドレスをした時のグリップエンドと自分の体の距離を目安にするととてもわかりやすいです。
ドライバーならば、自分とグリップエンドの距離が握りこぶし２個程、アイアンならば１個半もしくは１個程が適切な目安の距離です。
まずはこの目安の距離で試してみて下さい。
しかし、体の特徴などの個人差でこの目安では手打ちが解消できない方もいると思います。
そのような時にはこの目安を基準として、少しずつ自分で距離を調節することが良いでしょう。

もう１つの原因に考えられるのが、アドレスの時の前傾姿勢の状態です。

先程のボールの距離にも関係してきますが、アドレスの時に前傾をしすぎたり、反対に前傾姿勢になっていなかったりすると、スイングの時正しいスイング軌道でインパクトを迎えられずに前述のような手で調整してボールを打ってしまう結果になります。

このように手打ちの原因はスイング、そしてスイングをする前のアドレスにもある可能性があります。

ゴルフスイングの手打ちは気持ちから来てしまう方の直し方

ここまで手打ちになってしまう原因と直し方などを紹介してきましたが、実はショットをする時の気持ちで手打ちを引き起こしてしまう場合もあります。
この気持ちから来る手打ちはコースに出た時に起きてしまう可能性が高いです。
それは「遠くへ飛ばしたい」「真っ直ぐ飛ばしたい」「失敗したくない」などのコースに出た時にありがちな気持ちです。
前のホールで散々な結果だった時、全体的に調子が悪い時などは次は絶対に良いショットを打ってやると意気込んだり、気合が入ってしまうと思いますが、このような気持ちが強すぎると体全体が緊張して、腕に力が入ってしまい、いつものスイングができずに手打ちになってしまいやすくなります。
手打ちに気付かずに気合だけでスイングしていても、ボールは遠くへ飛ばすことができまませんし、まっすぐも飛ばずに、ミスショットを更に連発してしまう可能性もあります。
このような気持ちになってしまった時こそ、気持ちを楽観的にすることが一番の方法です。

ゴルフ初心者のうちに解消したい手打ちの直し方にはこの方法がベスト

手打ちになってしまう原因と自分のスイングの確認ができたら、次のような練習方法を試してみて下さい。

手打ちを直す片手打ちの練習方法

まず、左手でクラブを握り、アドレスをします。
使うクラブは少し重みを感じるくらいのアイアンが良いでしょう。
最初はボールを使わずに素振りで行います。
左手で握ったクラブを小さくスイングします。
この時に意識するポイントは左肩と左手、そしてクラブを真っ直ぐになっているイメージでグリップエンドは常に左足の付け根にある意識でスイングします。
スムーズに素振りができる様になってきたら実際にボールを打ってみましょう。
ただし、練習場で行う場合はボールがどこへ飛んでいくかわからないので、スイングは小さく、できれば周りに人のいないところで試してみましょう。